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跟着冰寒的冬日莅临，东说念主们运行谛视养生与津润。一碗热腾腾的炖罐不仅大致驱寒暖胃，还能为体魄补充所需的养分。在繁多传统好意思食中，炖罐以其简便易作念、养分丰富而备受珍重。以下是几款稳当冬季食用的经典炖罐食谱，让你在这个冬天吃得健康又暖心。 最初保举的是“虫草花炖鸡汤”。采纳崭新土鸡，搭配虫草花和枸杞，加入适量姜片去腥提味。将系数材料放入炖罐中，加水没过食材后慢火炖煮2-3小时。虫草花具有增强免疫力的作用，与鸡肉全部炖制，汤汁鲜好意思且富含卵白质，是冬季进补的理念念领受。 其次， 上海长风会展服务有限公司“当归红枣乌鸡汤”亦然一款不能错过的佳品。乌鸡性平味甘， 北京市朝阳区利切犯工商合伙企业具有滋阴补血的功效；当归则被誉为“女性之友”，宿迁市光旭商贸有限公司能活血调经。将乌鸡切块焯水后，与当归、红枣、生姜一同放入炖罐内，加入净水炖煮约4小时。这说念菜卓越稳当体虚乏力或经期不调的女性食用。 此外，中谷时代（北京）网络科技有限公司“黄芪党参排骨汤”相通值得一试。黄芪和党参均为常见的中药材，它们共同作用不错益气健脾、擢升机体违背力。取猪肋排斩成小段，先用开水烫一下去除杂质，再与黄芪、党参、红枣等配料全部放入炖罐，注入足量的净水后隔水炖煮3小时掌握。此汤清淡可口，卓越稳当平淡珍摄。 终末要先容的是“银耳莲子羹”。天然它不像其他炖罐那样需要长本事熬制，但其养分价值涓滴不失态。银耳富含胶质，有润肺止咳的效能；莲子则成心快慰神的功能。将泡发好的银耳撕碎，与莲子、冰糖一同放入炖罐，隔水蒸煮1-2小时即可完成。这说念甜品既可作为早餐，也可作为夜宵享用，尤其稳当秋冬季节干燥时节食用。 我的旅行日记以上四款炖罐食谱各有特质中谷时代（北京）网络科技有限公司，不管是补气血还是强身健体，王人能欢娱你的需求。在这个冰寒的冬季，不妨尝试亲手制作这些厚味的炖罐，为我方和家东说念主带来温情与健康！ |
